脫
髮 問 題 的 處 理
摘錄於生命力
Vitality 10.97
Thomas ， 3 0 多 歲，任 職 於 香 港 科 技 大 學 。 2 4
歲 那 年 ， 一 向 濃 密 的 頭 髮 ， 突 然 大 量 脫 落 。
『 可 能 那 時
候 遇 到 一 些 不 如 意 的 事 ， 憂 慮 太 多 ， 影 響 脫 髮
。 』 思 考 型 的 Thomas 臆 測 道 。
看 著 頭 頂 逐
漸 見 光 ， Thomas 自 然 要 想 辦 法 解 決 問
題 。 他 曾 經 向 西 醫 求 診 ， 得 出 來 的 答 覆 是 『 無
藥 可 救 』 。 雖 然 亦 有 介 紹 他 用 生 髮 水 ， 但 效 果
不 大 理 想 。
Thomas
也 試 過 到 中 醫 處 就 醫 ， 但 他 覺 得 中 醫 師 不 像 醫
治 脫 髮 ， 反 而 說 他 甚 麼 腎 虛 。 在 缺 乏 信 心 下 ，
Thomas 沒 有 繼 續 治 療 。
他 也 曾 自 行
到 藥 房 買 些 生 髮 水 ; 又 嘗 試 以 高 粱 酒
按 摩 頭 皮 。 初 時 確 實 也 有 些 毛 髮 長 出 ， 但 很 快
又 脫 掉 。 他 甚 至 出 動 電 磁 梳 ， 不 過 效 果 始 終 不
大 。
今 年
3 月 底 ， 他 在 朋 友 介 紹 下 ， 開 始 服 食 肌 醇 Inositol
， 並 配 以 銀 杏 葉 提 煉 的 精 華 素 。 兩 個 月 後 ， 原
來 滑 溜 溜 之 處 ， 真 的 再 長 毛 髮 ， 而 且 不 像 以 前
那 樣 容 易 脫 落 。
『 我 見 過 一
位 4 0 多 歲 滿 頭 白 髮 的 人 ， 吃 完 Inositol
後 ， 部 份 頭 髮 真 的 逐 漸 轉 黑 。』
究 竟 肌 醇 是
什 麼 東 西 ， 能 使 Thomas 的 頭 頂 死 灰 復
燃 ?
靠 營 養 重 生
秀 髮
據 把 肌 醇 推
薦 給 Thomas 的 Michelle 解 釋 ， 肌 醇 原 是 人
體 內 應 有 的 原 素 ， 是 維 他 命 B 雜 中 的 一 種 ， 但
某 些 人 的 遺 傳 因 子 中 缺 乏 肌 醇 ， 或 因 外 在 壓 力
及 情 緒 而 導 致 體 內 的 肌 醇 大 量 虛 耗 ， 於 是 出 現
脫 髮 、 白 髮 、 失 眠 等 問 題 。
Michelle
表 示 ， 假 如 能 補 充 肌 醇 ， 並 配 合 氨 基 酸 及 銀 杏
葉 精 華 的 話 ， 相 信 可 以 像 Thomas 那 樣 使 頭 髮 再 生
。 對 於 己 脫 髮 很 久 的 人 士 ， 她 聲 言 只 需 服 用 一
段 較 長 時 間 ， 亦 可 以 見 效 。
其 實 市 面 上
有 不 少 像 肌 醇 這 類 營 養 補 充 劑 ， 聲 稱 能 針 對 脫
髮 、 禿 頭 等 問 題 。 此 外 不 少 西 方另 類 療 法 的 書
籍 ， 以 及 我 國 傳 統 的 中 醫 學 亦 認 為 ， 日 常 飲 食
及 營 養 會 影 嚮 脫 髮 及 禿 頭 。
自 然 療 法
醫 生 陳 威 健 在 接 受 訪
問 時 ， 建 議 有 脫 髮 問 題 ( 遺 傳 性 地 中
海 ) 的 朋 友 可 進 食 以 下 的 草 本 精 華 或 食 物 :
1. 問
荊 草 (Horsetail) ， 能 減 少 DHT ( 活 性 荷 爾 蒙 ) 的 產 生
， 從 而 抑 制 地 中 海 式 脫 髮 。
2. 必
需 脂 肪 酸 (Essential Fatty Acid) ， 例 如 櫻 草 油 、 亞 麻 仁
油 等 ， 能 平 衡 體 內 荷 爾 蒙 分 泌 ; 改 善 髮 質 ， 並
預 防 頭 髮 乾 裂 分 叉 。
3. 鋅
(Zinc) ， 幫 助 調 節 體 內 多 種 荷 爾 蒙 ，並 能 防 止 DHT
增 多 ， 對 甲 狀 腺 功 能 亦 有 幫 助 。
4. 維
他 命 H (Biotin)， 能 滋 養 髮 質， 減 慢 脫 髮 速 度 ， 幫
助 頭 髮 健 康 成 長 。 Biotin 本 身 可 於 雞 肉 、 雞 蛋 、
燕 麥 、 向 日 葵 種 子 、 吞 拿 魚 、 糙 米 等 食 物 中 找
到 。 若 進 食 補 充 劑 、 應 避 免 與 生 雞 蛋 一 起 吃
。