陳威健    Dr. Allan WK Chan, D.C., N.D.

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嬰 兒、兒 童 固 体 食 物 時 間 表

1. 在 第 一 年 內 應 避 免 進 食 容 易 引 致 敏 感 的 食 物 如 : 牛 奶 類 、 麥 、 雞 蛋 、 朱 古 力 等。

2. 最 少 應 每 隔 2 至 4 天 後 才 可 加 入 新 一 種 的 食 物 ， 同 時 留 意 食 後 的 敏 感 反 應 ，例 如 : 噴 嚏 ， 流 鼻 水 ， 嘴 角 、 肛 門 、 尿 道 等 地 方 出 現 皮 膚 疹 ， 大 便 或 性 格 、 脾 氣 可 有 與 平 時 不 同 。

3. 少 敏 感 食 物 也 應 進 食 5 至 6 天 後 轉 換 以 便 減 少 連 續 7 天 每 天 吃 同 一 食 物 所 引 致 的 敏 感 反 應。

6 個 月 : 進 食 已 磨 爛 、 攪 碎 而 少 引 致 敏 感 ， 但 含 高 鐵 質 的 食 物 ， 每 天 1 至 2 茶 匙 。( 若 太 甜 ， 等 7 1/2 個 月 大 時 才 進 食)

9 個 月 : 進 食 含 高 鋅 礦 物 質 食 物 ， 以 便 提 高 免 疫 系 統 功 能 ， 每 天 2 至 4 荼 匙 (小 心 分 量)

12 個 月 : 多 進 食 含 高 鋅 礦 物 質 食 物， 每 天 4 至 10 茶 匙。

18 個 月 : 進 食 多 維 他 命 B 和 鈣 質 食 物。

21 個 月 : 進 食 高 蛋 白 質 食 物 。

2 至 3 歲 :

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